EFT no Brasil: A Revolução da Saúde Emocional Sem Agulhas
A Técnica de Libertação Emocional, mais conhecida como EFT (Emotional Freedom Techniques), ou tapping EFT, é uma abordagem revolucionária no campo da saúde emocional e bem-estar. Originária dos Estados Unidos e ganhando popularidade no Brasil, a EFT combina os princípios da acupuntura tradicional chinesa com técnicas modernas de psicoterapia, mas sem o uso de agulhas. Ao invés disso, utiliza-se o tapping, ou seja, batidas leves com as pontas dos dedos em pontos específicos dos meridianos energéticos do corpo enquanto se foca em emoções ou questões específicas.
O que torna a EFT tão especial é sua simplicidade e eficácia. Pessoas de todas as idades podem aprender e aplicar a técnica para si mesmas ou com a ajuda de um profissional. A EFT tem sido usada para tratar uma variedade de problemas, incluindo ansiedade, depressão, estresse pós-traumático, dor crônica e até mesmo questões de desempenho, como medo de falar em público ou bloqueios criativos.
O Criador da Técnica
A técnica foi desenvolvida por Gary Craig, um engenheiro da Stanford University, que acreditava que as emoções negativas são causadas por uma interrupção no sistema energético do corpo. A EFT busca restaurar o equilíbrio desse sistema, proporcionando alívio emocional e físico. O processo envolve a identificação de uma emoção negativa ou problema, a avaliação da intensidade do sentimento, o tapping nos pontos de meridiano enquanto se repete uma frase de afirmação positiva, e a reavaliação da intensidade do sentimento após o processo.
No Brasil, o Instituto EFT Brasil é uma das principais referências na disseminação e ensino da técnica [1]. Oferecem cursos, treinamentos e uma variedade de recursos para aqueles interessados em aprender mais sobre a EFT e como ela pode ser aplicada para melhorar a qualidade de vida.
Poderosa Ferramenta de Autodesenvolvimento
A EFT é uma ferramenta poderosa para o autodesenvolvimento e autocura. Ela oferece uma maneira de lidar com as emoções de forma positiva e construtiva, permitindo que as pessoas liberem bloqueios emocionais e avancem em direção a uma vida mais plena e saudável. Se você está buscando uma forma de melhorar seu bem-estar emocional, a EFT pode ser o caminho para uma transformação significativa em sua vida. Explore mais sobre essa técnica fascinante e veja como ela pode ajudar você a alcançar equilíbrio e harmonia interior.
Como Aprender o EFT
Aprender a Técnica de Libertação Emocional (EFT) é uma jornada emocionante e transformadora que pode levar a uma vida mais equilibrada e feliz. No Brasil, existem várias opções para quem deseja se familiarizar com essa prática poderosa.
Uma das maneiras mais acessíveis de começar é através de vídeos educativos disponíveis online. Por exemplo, o Brasil PNL oferece um curso básico e introdutório em vídeo que explica a “receita básica” da EFT, incluindo a frase de preparação, a frase lembrete e a sequência de pontos de tapping. Além disso, há cursos mais aprofundados que podem mudar sua vida, ensinando a técnica de forma funcional e rápida[2].
Para aqueles que preferem um aprendizado mais estruturado, o Instituto EFT Brasil é uma excelente escolha. Eles fornecem um manual completo do Curso de EFT Nível 1 e oferecem uma variedade de conteúdos de alta qualidade, incluindo e-books, vídeo aulas, artigos e workshops[3]. Além disso, há cursos de formação para terapeutas especialistas em EFT, onde você pode aprender a usar a técnica de forma profissional e ajudar outras pessoas[4].
Opções para o Aprendizado da EFT
Outra opção é o Centro Gary Craig de Treinamento do EFT Oficial no Brasil, que segue as atualizações mais recentes realizadas por Gary Craig e oferece uma formação completa de praticantes do EFT[5].
Além desses recursos, existem fóruns e comunidades online, como o EFTclub, onde você pode assistir a vídeos explicativos e interagir com outros praticantes para aprimorar suas habilidades e compartilhar experiências[6].
Independentemente do caminho escolhido, aprender a EFT é um passo valioso para quem busca autoconhecimento e ferramentas para lidar com emoções de maneira saudável e eficaz. Mergulhe nesse mundo de autocura e descubra o poder do tapping para transformar sua vida.
[2] https://www.hipnose.com.br/blog/saude-mental/terapia/tecnica-de-liberacao-emocional-eft
[3] https://eleuzamesquita.com.br/eft-tecnica-de-libertacao-emocional/
[4] https://guiadaalma.com.br/como-funciona-eft/
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